Beelddrager

Wat is Analytische Tekentherapie?
Analytische Tekentherapie is een inzichtgevende therapie waarbij wordt gewerkt met tekeningen. Inzichten die je door je eigen tekeningen kunt beleven en doorvoelen. Gedachten, overtuigingen en rationele kennis krijgen hun rechtmatige plek en aandacht, maar zijn een onderdeel van een groter geheel.

Wat is de meerwaarde van tekeningen in therapie?

Praten over een tekening kan veiliger en gemakkelijker zijn dan rechtstreeks praten over jezelf. Of over je gevoelens of problemen. Tekeningen kunnen helend werken, doordat je wat binnen in je leeft ook naar buiten brengt in beeld-taal. Op het papier krijgt het een concrete vorm. Net als bij dromen bevatten tekeningen symbolen waarvan de betekenis niet altijd direct duidelijk is. De tekentherapeut kijkt en luistert met aandacht en stelt gericht vragen naar aanleiding van de tekening. Het ontwikkelen van bewustwording en inzicht via je eigen getekende beelden is een krachtig werkzaam onderdeel van Analytische Tekentherapie.

Alles is er op dit moment en op deze plaats - en in de tekening
Onopgeloste conflicten en niet vervulde behoeften - van vroeger of van nu - kunnen op een vervelende manier hun aandacht blijven opeisen in relaties en situaties die je nu meemaakt. Ook kan zich dit uiten in lichamelijke klachten. Via de tekening is het mogelijk om er op een veilige manier naar te kijken. Doel van Analytische Tekentherapie is het bewust herkennen en ophelderen van de hinderende patronen, en het (her)vinden van de kracht in jezelf, zodat er ruimte ontstaat voor verandering en nieuwe, constructieve oplossingen.

“Terug naar mijn kindertijd? Ja, maar … nee, maar…”

Een brug slaan naar het verleden werkt uitstekend voor sommige mensen, voor anderen niet. Voor de een betekent het een enorme opluchting, voor de ander is het een (te) grote belasting. Herinneringen zijn huidig  en kunnen nu klachten veroorzaken. Het doorvoelen en inzien hoe je geschiedenis zijn invloed heeft op het heden is een van de werkzame bestanddelen van Analytische Tekentherapie. Het kan een diepgaand en duurzaam veranderingsproces op gang brengen. Er zijn echter meerdere wegen die naar Rome leiden. De therapeut respecteert – ook op dit gebied - je wensen en je grenzen, die we aan het begin van de therapie verkennen.

Wat moet ik me voorstellen bij het tekenen?
Je tekent meestal met potlood en kleurpotloden op A4 formaat papier. In het begin teken je voornamelijk naar aanleiding van situaties die nu in je leven spelen, of gebeurtenissen uit de herinnering. Verder zijn er tekenopdrachten met bepaalde thema’s. Aan sommige tekenopdrachten gaat een eenvoudige ontspanningsoefening of ademhalingsoefening vooraf. Om bepaalde beelden te helpen oproepen, vraagt de therapeut je soms iets voor te stellen (korte visualisatie of geleide fantasie). Het maken van een tekening duurt meestal 15 tot 20 minuten, daarna praten we er over.

“Ik kan niet tekenen” “Ik ben niet goed in tekenen”

Is het dan wel iets voor mij?

Voor Analytische Tekentherapie hoef je beslist niet ‘goed’ of ‘mooi’ te kunnen tekenen. Daar gaat het niet om. De meest eenvoudige tekening werkt al. En gewoon praten zonder te tekenen is ook mogelijk. Er hoeft niet per se in elke sessie getekend te worden.

Hoe lang duurt de therapie?

Kort als het kan, langer als het nodig is. Analytische Tekentherapie is maatwerk. Hoe lang het duurt hangt af van wie je bent, hoe je er op reageert, wat de aard en omvang van het probleem of de problemen zijn, en van het doel dat gesteld is. Het kan enkele weken duren, maar ook meerdere maanden. In het begin is één keer per week aan te raden en later is een keer in de twee weken gangbaar. Andere mogelijkheden zijn bespreekbaar als blijkt dat dit beter werkt. Door middel van evaluaties wordt vastgesteld hoe tevreden beide partijen zijn over de samenwerking en de resultaten.

Uitgangspunten

De belangrijkste uitgangspunten van Analytische Tekentherapie zijn het psychodynamisch referentiekader en de Rogeriaanse cliëntgerichte benadering, in combinatie met cognitieve therapie. De invloed  van C.G. Jung (analytische therapie) is merkbaar in het werken met tekeningen en de visie op de mens als geheel. Analytische Tekentherapie maakt ook gebruik van ervaringsgerichte methoden zoals geleide imaginatie, visualisatie (mental imagery) en focusing. De therapie blijft zich voortdurend ontwikkelen onder invloed van de nieuwste wetenschappelijke en psychotherapeutische inzichten.