Imagery: je verbeelding het werk laten doen
Guided Affective Imagery & Mental Imagery
Imagery is de Engelse veelomvattende term voor de werkzaamheid van beelden en verbeelding. Imagery is een term die soms beter van toepassing is op mijn werk, omdat het meer omvat meer dan Analytische Tekentherapie. Therapeutisch werken met beelden heeft een gunstig effect op de mentale, emotionele, lichamelijke en spirituele gezondheid. Beelddrager werkt met tekenopdrachten, visualisaties en metaforen in integere methodes die ontwikkeld zijn door diverse artsen, psychologen en psychiaters. De werkwijze is erop gericht om je zelfhelend vermogen te stimuleren.
In de wereld van je tekening stappen: Symbooldrama
Een van de psychotherapeutische methodes die ik gebruik is katathym imaginatieve psychotherapie (of symbooldrama). Het is een therapeutische techniek waarin de verbeelding een belangrijke rol speelt. Symbooldrama is ontwikkeld door de Duitse psychiater Hanscarl Leuner, gebaseerd op zijn onderzoek naar de interactie van mentale inhouden en emotionele processen, dromen, dagdromen en geleide fantasie. Symbooldrama is een belangrijk onderdeel van Analytische Tekentherapie.
Wat verbeeld je je wel?
Als je je aanmeldt voor therapie of coaching, kom je doorgaans met een hulpvraag, of een wens of doel. Daarbij past een geschikte opdracht, in symbooldrama is dat een motief of metafoor. Bijvoorbeeld een Huis. Dan volgt het verbeeldingswerk (ik faciliteer / jij verbeeldt) en je maakt een tekening over wat je te weten gekomen bent. Daarna leid ik je de wereld binnen van je eigen tekening. Je stelt je open voor wat er zich uit je onbewuste aandient. Via een dialoog met mij, waarin ik verhelderende vragen stel, los je op een diep niveau dingen op.
Te abstract, dit verhaal?
Stel je voor...
Je droomt, of je ziet een boeiende film. Iemand begeleidt je om in de droom of film te stappen en er in mee te spelen. Je wordt de hoofdrolspeler en regisseur van je eigen creatie. Je gaat als de held(in) van het verhaal het avontuur aan. Je leert wat er te leren valt (bijvoorbeeld wat je mist of tegenhoudt om je doel te bereiken) om aan het einde de beloning te incasseren. De beloning is het loslaten van destuctieve patronen of ander oud zeer, creatiever en vrijer worden, en constructiever kunnen denken. En vooral meer waardering en liefde voor je zelf en anderen voelen. Omdat je je openstelt voor informatie uit je onbewuste, ongehinderd door je kritische denken, kun je interessante en onverwachte ervaringen opdoen. Het is heel intrigerend, werkt geweldig door in je dagelijkse leven en is ook nog fijn om te doen.
Voorbeelden
|